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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。